PILATES

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O Pilates Clínico é uma modalidade terapêutica cada vez mais praticada.
Intervém nas componentes física e mental da dor, ao mesmo tempo que trabalha a estabilidade das regiões lombar e pélvica, fortalecendo a sua musculatura estabilizadora, trabalhando a flexibilidade e o relaxamento.
Ministrado exclusivamente por Fisioterapeutas o Pilates Clínico praticado regular e adequadamente  e com uma progressão adequada, traz benefícios cientificamente comprovados.

Bem executados e orientados, estes exercícios, não trazem impactos nocivos para as articulações, ligamentos e músculos, e previnem significativamente o aparecimento de episódios de dor.

Objetivos:

• Prevenir e reeducar a biomecânica corporal através de movimentos globais e ergonómicos
• Desenvolver o equilíbrio, a harmonia e a economia nos gestos, nas posturas, e na execução dos movimentos
• Reeducar os músculos estabilizadores da região lombar, pélvica e cervical
• Alivio da dor e desconforto lombar e cervical
• Correcção da postura
• Diminuição do stress
• Melhorar toda a capacidade funcional e execução das actividades da vida diária
• Melhorar o estado de saúde e bem-estar geral
O Programa de Pilates Clínico personalizado seja no trabalho individual ou em grupo desenvolve corpos fortes, flexíveis e saudáveis.